こんにちは。 ぼちぼち口先男からの脱却をめざそうとしているたーさんです。 人生出直しの第一歩はまず見かけから ということで、 いかに筋トレをすればいいか いろいろと調べてみました。 筋トレがどうして大切なのか という疑問に答える前に、まずは 筋肉…
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