こんにちは。 「忘年会シーズン=リバウンドシーズン」 とわかっているのにやってしまうたーさんです。 さて漠然とダイエットをおこなっても、なかなか効果はあがりません。 ダイエットをするにあたり、生活習慣を見直すことが大切ということは大昔から言わ…
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