たーさんブログ

自分の人生を再構築したがっているおっさんのつぶやき

2016-12-14から1日間の記事一覧

健康になるには「食事、運動、睡眠」の3本柱が大切なんだけど、それがうまく管理できないわけ

こんにちは。 「忘年会シーズン=リバウンドシーズン」 とわかっているのにやってしまうたーさんです。 さて漠然とダイエットをおこなっても、なかなか効果はあがりません。 ダイエットをするにあたり、生活習慣を見直すことが大切ということは大昔から言わ…