こんにちは。
週の初め。
毎回この1週間どう乗り切ろうかと、ちょっとナーバスになります。
そう言えば、ちょうど1年前にこんな記事を書いていました。
1年前も、同じようにテンション下がりっぱなしだんたんですね。
時間を経ても同じ悩み。
ある意味成長していない証拠です。克服する術(すべ)を身に着けていないということなのです。
今までは、去年の記事にも書いていたように、
①現実逃避
②問題と面と向かう
どちらかで乗り切れると書いていましたね。
まず、現実から逃げてはいけません。妄想の世界にいても、自分は何の進化もしていないのです。
では、問題と面と向かえばいいのでしょうか？
たしかに、それで解決できればストレスの元はなくなります。すっきりするはずです。
その問題を解決できたことで、技術的に少し進歩したかもしれません。
でも、気持ち的には、、、それってよくよく考えると気持ち的にマイナスからのスタートで、なんとか０(ゼロ)にたどり着いただけじゃないですか？
つまり、①を選んでも、②を選んでも、テンションは最終的にあまり上がらないのです。
今年の目標の一つは、
1日の終わりに気持ちよく布団に入る
だから、最後までテンション上げ上げでいきたいのです。
では、どうすればいいのでしょう？
今日は仕事終わりに、いつものようにジムにいきました。
そして、筋トレだけでなく、頑張って走りました。
いつもはこの体重ですから、3km程度でへたばってしまうところを
今日は4kmも走れたのです！
ものすごい汗でした。
少しずつ距離が延びている。そして、距離が延びても、へたばらなくなっている。
そんな新しい自分を見つけることができました。
そうです。
いやな仕事を片づけただけでなく、運動して体力がついてきたのを実感しました。
朝起きた時はマイナスからのスタートだったけど、
０(ゼロ)に到達した後に、走ってプラスで終わらすことができたのです。
これが、自分の成長です。
今日は気持ちよく布団に入れます。
以上たーさんでした(終わり)
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