お疲れ様です。
もうすぐ日付変更線を越えようとしています。
今帰ってきました。
ですので、ちょっと挨拶をかえてみました。
体重が減ってから、この時間に帰ってきてもあまり空腹でありません。
疲れすぎてるのかしら。
昔、この時間だからこそ、家のそばの吉野家によって、特盛＋卵＋けんちん汁をおなかにいれていました。
おなかパンパンだった全盛期は、そのあとコンビニでファミチキ2個追加して胃の中に放り込んでいました。
どうでしょう？
当時どんな体型だったか容易にわかりますよね。
その体型だったのが、去年の10月まで。
そこからいろんなキッカケがあって、体重が減ってきました。
5kg程度減ってきたところで、
「俺、これいけるじゃん！」
と思って、そこから意外にあまり夜に空腹になることが減ってきました。
仕事が終わって、コンビニに寄っても弁当を２つ買うことはなくなりましたし、そもそもコンビニ弁当さえこの2か月間買わなくなりました。
そして一旦80kg台前半まで行くと、今までのズボンがゆるゆるになり、ジャケットがブカブカになるので、それが心地よすぎて
「ごはん、おかわり！」
なんている概念は頭の中から消滅してしまいます。
なんだろう？
マラソンではじめの数キロは苦しいんだけど、ある程度過ぎたとこから気持ちよくなってしまうやつ。
そう、ランナーズハイ！
頭の中で麻薬がいっぱい出てしまうやつです。
だから、この場合もダイエットハイって言うのかな？
いやいや．．．
通常2,3kg体重が減っても、見た目あまり変わらず。
「俺、痩せたんだよ！」
ってアピールしないとダメなパターンが多く、それでイライラして食べてしまっていました。
でも今回は病気になったおかげで、最初の5kgを一気に減らしました。
そのおかげで、顔がシュンとなったんです。
（それって、ある意味ずるいよね）
「まる」が「だえん」になったんです。
みんな、当然気づきます。病気のことは知りません。
「おお、やせたね。どうやったの？」
「ええ、なんか若返った感じ！どうしたの？」
うれしいです。半分、芸能人になった感じ。
どんどん聞いてくださいよ。
職場の同僚とかに
「おれ、病気だったんだよ」
て言っても信じてもらえませんでした。
まあ、いいでしょう。
まわりにドン引きされるのも、いやだし。
でも正直最初の5kg減ってからは、自分の努力で5kg減らしました。
朝はきちんとフルーツを食べて、昼は眠くなるのでおにぎり1個。
しっかり水分は摂取して、帰りにドライブスルーに寄るのはナシに。
そして、20時前までに夕食は済ませて、その際ごはんは少な目。
そして、寝る前にもし小腹が減ったら、カカオ70%以上のチョコを口にいれて
その後次に腹が減る前に歯を磨いてしまう。
そんな感じです。
毎日の食事のルーチンが出来上がりました。
あと忘れていました。
日中おなかが空いたら、ナッツを口に入れます。そして炭酸水。
これで1カ月半で5kgはかたいです。
みなさんも、やってみてください。
では今日はこの辺で。
以上たーさんでした。
