こんばんは。 やはり、睡眠時間が非常に大切であることは最近痛感しています。 朝活ということで、朝4時に起きて勉強したりブログを書いたりしていました。 最初のころは、朝起きた瞬間の頭の冴え具合を実感して、がんばって朝起きていました。自分の自由な…

こんにちは。 新しい年になってから早1週間。 私の典型的な毎日は次の通りです。 朝4時に起きてトイレに行き、寝ている間に口の中で繁殖したばい菌を一掃すべく、うがいと歯磨きをします。 そのまま全裸になって体重計に載って一喜一憂し、シャワーを浴びま…

こんにちは。 今週は「朝活ウィーク」です。 （自分勝手に命名して、勝手に盛り上がっていますが） ・朝4時に何が何でも起きる ・ブログを毎日更新する ・読書をする まずこの三本柱を立てて、自分だけの時間を有効に使っていこう、そして自分の成長につなげ…

こんにちは。 暮れも押し迫ったこの時期に、いきなり始めた「朝活」。 なんとか新年を迎えるころには、朝4時に起きて活動する「朝活」を習慣化できたらという希望があります。 www.taosanblog.com ただし、今週末よりいよいよ年末年始の休みに入り、どうして…

こんにちは。 この1週間、一応毎日早起きをして、朝活に励んでいます。 正直まだ4時起きに慣れていません。 目覚まし時計代わりにしている携帯を何度か尻の下に敷いていたこともありました。（よく壊れなかったな！） 当然、朝起きたときはいいのですが、日…

こんにちは。 今この記事を書いている時間を考えると、「おはようございます」になるのでしょうか。少しばかり睡眠をとった後に、あたまが冴えているときに記事を書くと、いつも以上にキーボードを打つ指の回転が速いような気がします。 先日より朝活をして…

こんにちは。 最近朝早く起きて、読書を楽しんでいます。 これも朝活の一つです。静かな環境で誰にも妨害されず、睡魔にも邪魔されずに、インプットできるのが、非常に心地いいのです。 実は最近同級生たちに久しぶりにあって、飲む機会がありました。 その…

こんにちは。 毎日寒いですね。 寒いから、布団の中にもぐっていたい。もう少しぬくぬくしていたい。 なんて言うのは、昔はしょっちゅうで、そのために学校を遅刻しそうになったりしていましたが、40半ばを過ぎてからはそういう気持ちがあまりなくなってしま…