こんばんは、たーさんです。 今週も半分が過ぎました。 そろそろ体に疲れがたまってきていませんか？ 私の場合は、もうこの歳なので、疲れがたまりやすくなっています。 そういうときは早くに寝るにかぎりますが、 先日も書きましたように、なかなかそういう…

こんばんは、たーさんです。 今日も1日仕事三昧。 やっとこさっとこ終わらせて帰宅してきました。 豪華な夕食、チンした冷凍シューマイと冷凍唐揚げを口にいれて 子どもたちとお風呂場へ。 さんざん水鉄砲で撃たれて惨死したあと、 汚された湯舟を掃除して、…

こんばんは、たーさんです。 今日も夜はすごく冷え込んでいます。 今年は寒くて、ほんとに冬らしい冬なんですが、 そのせいか知りませんが、オミクロン株が猛威を奮っているようです。 ついに、うちの子どもの教室も半分近くが欠席しているようです。 もう少…

こんにちは、たーさんです。 普段、仕事で忙しくしていると、 パソコンの前に座ってカタカタとキーボードを叩いていることがほとんどで、 体を動かすまとまった時間はほとんどありません。 みなさんは、いかがでしょうか？ 一度歩数計をつけて、ワーキングデ…

おはようございます、たーさんです。 2日ぶりの更新です。 毎日継続するということがいかに難しいことか。 一応今年の目標として、可能限り自分の記録をのこし続けるというのが ありますが、あまり厳しく目標を守らなければいけないと自分に言い聞かせると …

こんばんは、たーさんです。 自分ひとりの時間がほしいときって、ありますよね。 勉強したいとか、本を読みたいとか、音楽を聴きたいとか そういうときって、ちょっとした邪魔がはいるだけで、 自分の没頭していた世界がぶち壊しになってしまう。 よりによっ…

こんばんは、たーさんです。 お正月にたてた目標と、「3日坊主」は、 切っても切れない関係にあります。 とくに私の場合は．．． 今までも何度も元旦にいろんな目標をたててきました。 そして、ダイエットにしても、 運動をするにしても 資格をとるにしても …

こんばんは、たーさんです。 明け方近くに目が覚めると、体が冷え切ったせいか すんごく腰が痛い。 少し布団の中でもぞもぞしながら、ストレッチをやって、 やっと起き上がって、階下の洗面所に向かうが、 そのときも膝や足の関節が冷たくなってかたまってい…

こんばんは、たーさんです。 それにしても、未明の津波注意報・警報はびっくりしました。 ちょうど寝入りばなに、たたき起こされた形になり、 そこから情報をみるためにテレビをつけたら、 結局３時ごろまで眠れませんでした。 遠く離れたトンガ沖の海底火山…

こんばんは、たーさんです。 今日は１月１５日。 １年の２４分の１がもう過ぎようとしています。 人生なんて、あっという間です。 「もっと時間を大事につかうように」 と過去の自分に言い聞かせたいもんです。 それにしても、最近の朝の冷え込みはきついで…

こんばんは、たーさんです。 昨日から 「おじさんが50歳になった記念、人生やりたいこと100リスト公開」 という”しょうもない”企画で 自分の恥ずかしい希望リストを公開していますが、 今日はその2日目。 意外にも、というか やはり、というか あれだけ体重…

こんばんは、たーさんです。 「今年こそは」というタイトルではじまった 今年のブログですが、 人生の100リストについて過去ブログを調べてみると、 つい昨年も（正確には一昨年12月）同じような記事を書いているではないか。 www.taosanblog.com んで、結局…

みなさん、こんにちは。 たーさんです。 そして、今になって 明けましておめでとうございます 今年も例年に違わず、始動の遅い私。 頭で考え、言葉に書き出しても、それを行動に移すのが遅いのは 毎年のこと。 （これぞ、有言不実行の典型） そして熱しやす…

こんにちは、たーさんです。 「悔いのない人生を歩むために、思いついたことをまず実践してみる」 そんな話を昨日の記事に書きました。 これまで、どんなに楽しそうなことを思いついても、なぜかすぐに行動にうつせずにモジモジしている自分がいました。 （…

こんにちは、たーさんです これまで、いろんなことを思いついて、さまざまなアイデアを頭の中でいっぱいいっぱいつくり上げてきました。 でも、大部分は実現できずにすたれてしまっているのが現実です。 みなさんは、そんなことありませんでしたか？ 「夢見…

前回のブログで、お昼ご飯を食べた後に、どうしたら眠くならないかということで、 自分勝手に意見を書きました。 www.taosanblog.com 結論として、 お昼を少なめに食べること お昼ご飯の後にに運動する時間を作ること お昼の時間を後ろにずらしてしっかりお…

腹いっぱい食べた後は眠くなる というのは、みなさんの一般常識みたいになっていますよね。 お昼に定食ランチをしっかりと平らげると、その後は昼寝モードに入ってしまいます。 眠くて眠くて、定食屋の机に突っ伏してそのまま仮眠をとりたいくらいだし、 あ…

少し前からto do listを兼ねて日誌をつけるようにしている。 最近これが結構大事であることに気づいた。 朝に書くこととして、今日1日何をしようか あるいは 仕事をしたら、何をしてその結果どうだったか ということを日誌に書くことで、後になって確認する…

ゴムパンって、ご存じだろうか？ 食べ物ではない。 自分の部屋着だ。 こういうやつ．．． もちろん、ユニクロで買った。 そしてXLサイズ。 40過ぎてからだろうか、 仕事から帰ってきてすぐに自分の部屋でゴムパンに着替えてくつろぐようになった 正式には、…

最近ダイエットがうまくいっていない。 体重が少しずつ増えてしまっている。 冬ごもりするほ乳類の性質上、食べた物をすべて体の中に取り込んでしまうのだろうか。 （言いわけ、言いわけだ！） www.taosanblog.com www.taosanblog.com 当初の目標であった「4…

最近スマホ（自分はiPhone）の画面を眺めていると、1日平均の画面を眺めていた時間が表示されてくる。 忘れたころに知らせてくれるのだが、そこでハッとすることがある。 先週は3時間19分だった。 その前の週との差は9%。 これが多いのか少ないのかは、わか…

悪い習慣というものは、結構な割合でほぼ無意識に行っていることが多い。 反対に良い習慣というものは、なかなか意識して行動をしないと身につかないものだ。 これが逆であればいいのにと、何度も思った。 このことは、誰でも思い当たったことがあるのではな…

自分の時間は限られている。 いつまでも好きに時間を使うことができると思っていたら大間違いだ。 命の時間は有限であり、それがどれくらいかは正確には分からない。 このコロナ禍においてはなおさらだ。 それと同じくらい当たり前のことだが、自分の体は一…

例年、お正月は仕事があるとき以外は田舎に帰ったりしていたのだが、今年に限ってはあまり出歩かないようにしようと思う。 まさに寝正月を実践しているこの2日間。 寝正月と言えば、酒を飲みながらテレビで駅伝でも観ながら、横になっているイメージだが、最…

みなさま、明けましておめでとうございます 今年はどんな年にしたいですか？ さて、世の中の流れが一気に変わり、全く今までの通常が通じなかった2020年が終わり、今年2021年はそのままの流れを継承するのか、あるいはそこからガラッと変わった世界になるの…

ビジネス用語なのかどうか知らないけれど、ルーチンワークという言葉がある。 これは、日々同じ作業を行う仕事のことを言う。 業務の手順やルールがすでにパターン化されて、マニュアル化されることで、効率よく進めることができる。 このルーチンワークのメ…

自分の毎日の過ごし方を振り返ってみようと思う。 朝5時に起床して、すぐに暖房をつける（今は冬！） トイレに行って、体重計に載ってアプリに登録。 シャワーを浴びて歯磨きをし、体を拭いたら、服を着て、コーヒーを入れる。 血糖を測定し、薬を飲み、さら…

何かを目標に挙げたときに、それにすぐに取り掛かることが大切であることは言うまでもない。 www.taosanblog.com www.taosanblog.com 限られた人生の中で時間は貴重だ。 だから、スピード重視で、すぐに第一歩を踏み出して、目標に向かって歩み始めるのがい…

自分も含めて人の命は有限であり、それも最大で100年程度しかない。 これも今の医療技術でもって、なんとか人の体に鞭打って頑張らせた結果の100年である。 平均寿命で行くと、日本人男性の場合は79歳、女性ならば86歳。 その中でも、実際に体の自由が効いて…

物を造る業界では、 最終的に当初の目的としていた物としてできあがった主産物に対して、 その生成の過程で造られた、より価値の低い物を副産物と言う。 （必ずしも価値が低いとは限らないが．．．） 豆腐とおからの関係 たとえば、豆腐を作っていく過程で、…